Turma Fundadora · vagas limitadas

Você sabe o que quer mudar. Então por que ainda não começou?

21 dias para transformar intenção em ação. Você escolhe uma coisa que vem adiando, e nós caminhamos com você do primeiro passo até o Dia 21.

Quero começar agora

✦ 15 minutos por dia✦ Grupo no WhatsApp✦ App exclusivo

Foto de vocês duasfotos/juntas.jpg · vertical

ComMonica & Alessandra

Talvez você se reconheça

Não é falta de vontade. É falta de um primeiro passo do tamanho certo.

Eu sei exatamente o que preciso fazer. Só não consigo começar.

Já perdi a conta de quantas segundas-feiras usei para começar.

Quero mudar dez coisas ao mesmo tempo… e acabo não mudando nenhuma.

Quando eu tiver mais tempo, mais energia, o momento certo… aí eu começo.

Começo animada, e na segunda semana já parei.

Cuido de todo mundo, e o que é meu fica sempre para depois.

A nossa regra

Aqui não buscamos perfeição.
Buscamos movimento.

O COMEÇA não promete mudar a sua vida em 21 dias. Promete algo mais concreto: 21 dias para sair da intenção e entrar em ação, com uma meta clara, uma pequena missão diária e um grupo de mulheres que também decidiu parar de adiar.

O método

Seis letras que viram um jeito novo de agir

Clareza

O que exatamente eu quero começar? Uma meta, não uma lista impossível.

Obstáculo

O que está me impedindo de verdade? Muitas vezes não é preguiça.

Microação

Qual é o menor passo possível? Algo que caiba em 15 minutos.

Execução

Fazer mesmo sem vontade perfeita. A ação pode vir antes da motivação.

Ç.

Checagem

O que funcionou? O que não funcionou? Observar sem se julgar.

Avançar

Qual é o próximo passo? E o plano para quando a vida real acontecer.

A jornada

Três fases, um dia de cada vez

Dias 1 a 7

Destravar

Dar o primeiro passo.

Escolher uma única coisa
Descobrir o seu porquê
Enxergar o que te trava
Diminuir o tamanho da ação
Começar mesmo sem vontade

Dias 8 a 14

Criar movimento

Fazer o começo caber na vida real.

Um horário só seu
Fazer imperfeito
Parar o que não serve
Pedir ajuda de verdade
Um plano para os dias difíceis

Dias 15 a 21

Continuar

Não deixar o seu começo morrer.

Reconhecer as evidências
Dizer não para dizer sim
Repetir até virar caminho
Saber voltar quando parar
Seu plano dos próximos 30 dias

Como funciona

Não é um curso. Nós fazemos juntas.

Nada de 21 aulas para assistir nem e-book enorme para ler. Todo dia, uma pequena missão. Você lê, escreve, faz, e conta para o grupo.

21 missões práticasUma por dia, pensada para caber em 15 minutos.
Grupo fechado no WhatsAppAcompanhamento diário nosso e de mulheres no mesmo caminho.
3 encontros ao vivoNos Dias 7, 14 e 21, para parar, olhar e celebrar.
App COMEÇA, o caderno da participanteNo seu celular (Android ou iPhone): missões, check-in, placar, lembretes e certificado.
Plano dos próximos 30 diasPara o seu começo continuar depois do Dia 21.

Quem caminha com você

Monica & Alessandra

Foto da Monicafotos/monica.jpg · vertical

Monica Siciliano

Numeróloga

Monica ajuda mulheres a se conhecerem melhor e a entenderem os próprios ciclos, para escolher com mais clareza onde colocar a sua energia. No COMEÇA, ela traz o olhar para o que realmente importa para você.

@monicasicilianonumerologa

Foto da Alessandrafotos/alessandra.jpg · vertical

Alessandra Gogoni

Bem-estar & terapias integrativas

Alessandra acompanha mulheres no cuidado com o corpo, a mente e a rotina, e é criadora da Melissae. No COMEÇA, ela transforma grandes intenções em passos pequenos, possíveis e diários.

@alessandra_bemestar

30anos de amizade

Duas amigas, dois países, o mesmo desejo.

Nossa amizade atravessou mudanças de país, de fase e de vida. Aprendemos juntas que ninguém precisa começar sozinha, e criamos o COMEÇA para que você também não precise.

Para quem é

Feito para mulheres cansadas de adiar

O COMEÇA é para você que…

sabe que precisa começar e está cansada de adiar
tem muitas ideias, mas dificuldade de transformá-las em ação
quer apoio, estrutura e companhia no caminho
tem uma rotina cheia e precisa de passos que caibam nela
quer voltar a cumprir o que promete a si mesma

O COMEÇA não é…

terapia nem tratamento médico
promessa de transformação milagrosa
curso cheio de teoria
mais uma lista enorme de tarefas

É 21 dias de ação acompanhada.

Turma Fundadora

C.O.M.E.Ç.A.

21 dias de ação

R$152

Pix ou cartão de crédito

21 missões práticas, uma por dia
Grupo fechado no WhatsApp com acompanhamento diário
3 encontros ao vivo com Monica e Alessandra
App COMEÇA: o seu caderno no celular
Método C.O.M.E.Ç.A. e plano dos próximos 30 dias
Certificado de conclusão

Garantir minha vaga

PixCartão de créditoPagamento seguro Mercado Pago

Apenas 15 vagas para a primeira turma. Início em breve.

Dúvidas

Perguntas frequentes

Preciso já saber qual é a minha meta?

Não. O Dia 1 é exatamente para isso: escolher uma única coisa. Você pode chegar com várias ideias. A gente ajuda você a escolher uma.

Quanto tempo vou precisar por dia?

Cerca de 15 minutos. Cada missão foi pensada para caber numa rotina cheia, inclusive a de mães.

E se eu perder um dia?

Tudo bem. Você não falhou: está vivendo a vida real. A regra do COMEÇA é simples: não tente compensar, apenas volte para o próximo passo.

Como recebo o conteúdo?

Pelo grupo fechado no WhatsApp e pelo app COMEÇA, que funciona no Android e no iPhone. Depois do pagamento, você recebe o link do grupo e as instruções para instalar o app.

Que tipo de meta posso escolher?

Qualquer mudança concreta que você venha adiando: cuidar mais de você, voltar a se movimentar, organizar a casa, começar um projeto, estudar… Não prometemos resultados específicos (como peso). Trabalhamos a ação e a rotina que levam até eles.

É terapia?

Não. O COMEÇA é um programa de ação acompanhada. Não substitui acompanhamento psicológico ou médico.

Como funciona o pagamento?

O pagamento é feito pelo Mercado Pago, com Pix ou cartão de crédito, em ambiente seguro.